Preden začnete s tečajem za boljšo samozavest

Pogosto si želimo, da bi bili bolj samozavestni – da bi se brez strahu in sramu postavili za svoja stališča in jih jasno izrazili. Da bi ohranili svoje osebne meje in drugim ne bi dovolili, da jih prestopajo. Da se ne bi bali, da bomo zavrnjeni, če bomo rekli »ne«, »to mi ni všeč«, »tega si ne želim« in podobno. Da bi bili videni in slišani takšni, kot smo. Vse to se začne znotraj nas samih. To, kar čutimo v sebi, čutijo tudi ljudje okoli nas. Meditacije v nadaljevanju so namenjene ravno temu – izgradnji samozavesti v sebi, da bo lahko vidna tudi navzven.

Vsako meditacijo poslušajte enkrat na dan, vsak dan v tednu. Potem nadaljujte z naslednjo meditacijo, ki jo zopet poslušate celoten teden, enkrat na dan.

Najboljši čas za poslušanje meditacij je takrat, ko veste, da boste imeli 30 minut samo zase, da vas nihče ne bo motil in se boste lahko zares sprostili. 

Priporočamo slušalke.