Zakaj duša potrebuje “reset”?

V današnjem hitrem tempu pogosto odpove telo – v zadnjem času se veliko se govori o utrujenosti, izčrpanosti in izgorelosti. Pozabljamo pa, da se pred tem oglaša naša duša. Znaki, da duša kliče po pavzi so tišji: občutek praznine, razdražljivost, brezvoljnost in odtujenost od sebe, občutek, da delujemo na avtopilotu.  

Kaj sploh pomeni “reset za dušo”?

Ni nujno, da gremo na dopust ali se popolnoma osamimo – gre za zavesten trenutek, ko se ustavimo in obrnemo pogled navznoter. Ko se povežemo s tistim tihim delom sebe, ki ne zahteva ničesar drugega razen prisotnosti.

Za nekoga je to jutranji sprehod med drevesi. Za drugega tišina ob skodelici čaja. Morda je to pisanje v dnevnik, globok pogovor s prijateljem ali nekaj minut dihanja, brez ciljev in pričakovanj.

Pomislimo na dušo kot na nekaj, kar potrebuje nežnost, povezanost in čas.

Preprosti načini za “dušni reset”

• Tišina: 10 minut brez zvoka, brez obveznosti, brez cilja.
• Narava: Sprehod v gozd, vonj zemlje, dotik dreves.
• Pisanje: Kratek dnevnik – “Kaj me danes tišči? Kaj si danes želim?”
• Pogovor z nekom, ki ne obsoja.
• Dihanje ali meditacija.
• Terapija kot oblika globokega “čiščenja” dušnega prostora.

Ne čakajte na vikend, bolniško ali dopust – duša si želi vaše pozornosti zdaj.

Kdaj ste nazadnje prisluhnili svoji duši?