< Nazaj na izbor tečajev

Brezplačni mesec - Od tesnobe do miru

Tesnoba nam sporoča, da smo izgubili stik s sabo. Štiri meditacije za vsak teden v mesecu vam pomagajo zopet spoznati sebe in poiskati notranji mir. Tesnoba bo preteklost, mir bo sedanjost. Vsako meditacijo poslušajte en teden. Priporočamo slušalke.

  1. 0%
    1. teden: Najdi svoj dih
    0/2
  2. 0%
    2. teden: Poišči energijo
    0/2
  3. 0%
    3. teden: Boljše spanje
    0/2
  4. 0%
    4. teden: Varnost
    0/2
  5.  
    NAN%

Dihanje - moška oblika

To je trening za čuječno dihanje. Dihanje bo popolnoma spontano, brez spreminjanja, z usmerjanjem pozornosti na telo in dihanje. Osredotočenost na dihanje nam lahko pomaga tudi v zahtevnih situacijah, ko smo čustveno na preizkušnji.